Как исправить осанку при сколиозе и кифозе

Сергей Олегович Петров +7 921-791-73-42        Прием в Санкт-Петербурге и Москве

/ > Нарушения осанки

Осанка является показателем здоровья человека и его физического развития. Хорошая осанка - это профилактика остеохондроза позвоночника и различных болей в спине.

При правильной осанке человек держит прямо корпус и голову, плечи незначительно опущены и отведены назад, а грудь - вперед, живот при этом подтянут.

Позвоночник – основа скелета человека, и его состояние влияет на осанку. Тело поддерживается в вертикальном положении мышцами спины, шеи и туловища. Гармоничное развитие мышц тела - предпосылка для формирования красивой осанки.

Физиологические изгибы позвоночника

Когда ребенок начинает держать голову, формируется изгиб выпуклостью вперед – шейный лордоз. С увеличением нагрузки на позвоночник (когда ребенок начинает ходить), появляется невыраженный изгиб позвоночника назад в грудном отделе - грудной кифоз, а также изгиб в поясничном отделе выпуклостью вперед - поясничный лордоз.

Таким образом, при осмотре позвоночника сбоку, отмечается шейный и поясничный лордозы и грудной и крестцовый кифозы. При осмотре со стороны спины позвоночник должен быть прямым. При нормальной осанке изгибы позвоночника выражены равномерно.

Разновидности нарушений осанки

Патологическая осанка формируется в связи с изменением состояния мышц и связок. Необходимо отметить, что нарушения осанки обычно не сопровождаются изменениями в позвоночнике.

Различают нарушения осанки во фронтальной плоскости (проходящей параллельно передней поверхности тела), сагиттальной (переднезадней) и обеих плоскостях одновременно.

Сколиотическая осанка

Это искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Для сколиотической осанки характерно нарушение симметрии между двумя половинами туловища. Позвоночный столб искривлен, выглядит дугой, которая обращена вправо или влево. Наблюдается также асимметрия плеч, лопаток, а голова наклонена в сторону.

При нарушениях осанки боковое искривление позвоночника исправляется в положении лежа или напряжением мускулатуры, и отсутствует скручивание позвонков вокруг вертикальной оси, характерное для сколиоза.

Нарушения осанки в сагиттальной плоскости

Такие дефекты осанки связаны с увеличением или уменьшением физиологических изгибов позвоночника.

Круглая спина, или сутулость, связана с увеличением грудного кифоза. Плечи приподняты, внутренние края лопаток отстают от грудной клетки, а плечевые суставы приведены.

Кругловогнутая спина характеризуется увеличением всех физиологических изгибов позвоночника. При этом плечи приподняты, голова выдвинута вперед, живот выступает и даже свисает.

При уменьшении грудного кифоза наблюдается т. н. плоская спина. Отмечается уменьшение угла наклона таза, грудная клетка смещена вперед из-за уменьшения кифоза, нижняя часть живота выступает.

Плосковогнутая спина наблюдается при уменьшении грудного кифоза и уплощении шейного лордоза. Таз смещен кзади и увеличен угол его наклона. Ослаблены мышцы брюшного пресса и ягодиц.

Исправление нарушений осанки

При любом виде нарушения осанки затрудняется деятельность внутренних органов, развиваются ранние повреждения в межпозвоночных дисках. В связи с этим необходимо лечить дефекты осанки, которые хорошо поддаются коррекции.

Методы исправления осанки включают лечебную гимнастику, мануальную терапию, лечебный массаж и ношение корректоров осанки.

Лечебная физкультура (ЛФК)

ЛФК – это эффективный метод коррекции дефектов осанки, направленный на укрепление мышц живота, ягодиц и позвоночника. Комплекс упражнений разрабатывает врач, который также устанавливает дозировку нагрузки, которая со временем меняется. Для коррекции дисбаланса мышц включаются упражнения для растяжки гиперактивных мышц и укрепления вялых. Статические упражнения чередуются с динамическими. Создается интенсивный двигательный режим в каждом конкретном случае, но с исключением нагрузки на позвоночник.

Корректоры осанки

Корректоры осанки включают реклинаторы, грудные пояса и грудопоясничные корректоры. Применение реклинаторов эффективно при незначительных нарушениях осанки и слабости мышц плечевого пояса и позволяет развести плечи и устранить сутулость, которая проявляется в верхнегрудном отделе позвоночника. Грудные пояса (бандажи) рекомендуется носить при более выраженной сутулости, а также нарушениях осанки по сколиотическому типу, проявляющихся в грудном отделе позвоночника. Грудопоясничные корректоры совмещают воздействие на область грудного кифоза и поясничного лордоза – на всём протяжении позвоночного столба. Применение рекомендовано при нарушениях осанки любой степени выраженности, сколиозе и кифозе I-II степени. Подбор корректоров осанки осуществляет врач-ортопед, учитывая возраст больного и выраженность патологического процесса.

Хотите исправить свою осанку?

Посмотрите на фото одной из моих пациенток. У нее был сколиоз 2-3 степени. За несколько недель она уменьшила угол сколиоза с 28° до 13°.

Фото пациента до лечения (S-образный сколиоз 2-3 степени, 28 градусов) и после лечения (13 градусов)
Фото пациента до лечения (S-образный сколиоз 2-3 степени, 28 градусов) и после лечения (13 градусов)

Если вы хотите исправить искривление позвоночника, избавиться от боли, улучшить осанку, звоните или отправьте мне сообщение. Опишите свое состояние и оставьте телефон для связи.

Ваш e-mail: *

Тема:

Сообщение: *


Комплекс упражнений лечебной физкультуры при патологиях позвоночника
Описание корсетов для исправления осанки, сколиоза и кифоза
Читайте отзывы о лечении

Заходите в нашу группу ВКОНТАКТЕ, чтобы поговорить с теми, кто уже прошел курс лечения


Пишите по адресу: info@spinalis.ru

  
 

©  spinalis.ru   При копировании материалов ссылка на этот сайт обязательна!
Возможны противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.


На главную страницу сайта

Лечение сколиоза

Лечение кифоза

Фото пациентов

Ответы на вопросы

Отзывы пациентов

Другие заболевания

Контакты

Сведения о сколиозе

Строение позвоночника

Нарушения осанки

Идиопатический сколиоз

Классификация сколиозов

Причины развития сколиоза

Обзор методов лечения

Упражнения ЛФК

Корсеты

Физиотерапия

Массаж

Шрот-терапия

Мануальная терапия

Операция

Для разных пациентов

Сколиоз у детей

Сколиоз у подростков

Сколиоз у взрослых

Беременность и роды

Сколиоз и армия

Сколиоз и спорт

Адреса клиник